Formation Burn-Out
Atelier de prévention du burn-out : lutter contre l’épuisement émotionnel et psychique
DESCRIPTIF
L’épuisement professionnel ou burn-out en est des manifestations les plus importantes de l’usure mentale liée au stress. Cet atelier interactif permet de comprendre le processus d’épuisement émotionnel et psychique, d’en analyser les mécanismes, d’acquérir des outils pour s’en dégager et restaurer son équilibre afin d’éviter le burn-out.
L’atelier sous forme de visioconférences consiste en l’accompagnement d’un groupe de participants pendant 3 semaines selon différents formats : visioconférence, travail en autonomie, et RV coaching individuel.
Cette formule permet de travailler de manière interactive à partir des échanges entre les participants des ateliers et l’animatrice et d’avancer pas à pas au fil des exercices de ce programme de lutte contre le burn-out.
Eviter le burn-out : un programme pas à pas
TARIF : 600€ (RV coaching inclus)
OBJECTIFS
Evaluer sa situation personnelle et professionnelle et définir des objectifs.
Comprendre les relations entre les risques psycho-sociaux, le processus d’épuisement émotionnel et psychique et ses conséquences.
Apprendre à repérer les facteurs de risques et les facteurs protecteurs.
Acquérir des outils pratiques : équilibre psychosocial, techniques de régulation des émotions.
Développer ses ressources.
Développer des habiletés psychosociales pour lutter contre l’épuisement émotionnel et psychique.
DUREE
6 séquences de 1h30 en visioconférence sur une durée de 3 semaines, à raison de 2 séquences par semaine, 3 séquences de travail guidées à réaliser en autonomie (1 séquence par semaine) et un RV coaching individuel à tout moment du programme.
Travail autonome inter-séquences.
10 participants maximum.
DATES
Du 15 mars au 05 avril 2022, ateliers-visioconférences les mardi et vendredi de 12h15 à 13h45
- Mardi 15 mars – 12h15-13h45
- Vendredi 18 mars – 12h15-13h45
- Mardi 22 mars– 12h15-13h45
- Vendredi 25 mars – 12h15-13h45
- Mardi 29 mars – 12h15-13h45
- Vendredi 01 avril – 12h15-13h45
Intervenante formatrice :
Mme Agnès Bonnet-Suard Docteur en Psychologie, Psychologue
Auteur de « Reconnaître le burn-out. Agir contre l’épuisement émotionnel et psychique et se retrouver », Paris : Editions Eyrolles, Avril 2020.
Agnès Bonnet-Suard
Besoin d’aide ?
Le Burn-out expliqué
Qu'est-ce que le Burn-Out
Le Burn-out ou l’épuisement professionnel est une manifestation causée par un stress excessif et prolongé qui affecte à la fois la santé mentale et physique. Les symptômes comprennent des sentiments de dépression, d’anxiété et de désespoir.
Symptômes du Burn-out
- Avoir une attitude négative et critique au travail.
- Vous redoutez d’aller travailler et de vouloir partir une fois que vous y êtes.
- Avoir peu d’énergie et peu d’intérêt au travail.
- Avoir du mal à dormir.
- S’absenter beaucoup du travail.
- Avoir un sentiment de vide.
- Avoir des problèmes physiques tels que des maux de tête, une maladie ou des maux de dos.
- Être facilement irrité par les membres de l’équipe ou les clients.
- Avoir des pensées que votre travail n’a pas de sens ou ne fait pas de différence.
- Vous éloigner émotionnellement de vos collègues ou clients.
- Sentir que votre travail et votre contribution ne sont pas reconnus.
Blâmer les autres pour vos erreurs. - Vous songez à quitter votre travail ou à changer de rôle.
Cause du Burn-out
Les gens souffrent d’épuisement professionnel pour diverses raisons.
Le manque d’autonomie est une cause courante, vous pourriez donc être victime d’un épuisement professionnel si vous n’avez pas beaucoup de contrôle sur votre travail ou si vous sentez que vous n’avez jamais assez de temps pour terminer des tâches et des projets.
Comment éviter le Burn-out
Lorsque des sentiments d’épuisement professionnel commencent à se produire, de nombreuses personnes se concentrent sur des solutions à court terme telles que des vacances. Bien que cela puisse certainement aider, le soulagement n’est souvent que temporaire. Vous devez également vous concentrer sur des stratégies qui auront un impact plus profond et créeront un changement durable.
Nos solutions
Un atelier sous forme de visioconférences consiste en l’accompagnement d’un groupe de participants pendant 3 semaines selon différents formats : visioconférence, travail en autonomie, et RV coaching individuel.
Pourquoi vous devriez assister aux ateliers
Si vous n’assistez qu’à un seul atelier cette année, choisissez celui-ci !
Les effets négatifs
Les effets négatifs de l’épuisement professionnel se répandent dans tous les domaines de la vie, y compris chez vous et votre vie sociale
Effets sur votre corps
Le Burn-Out peut également provoquer des changements à long terme dans votre corps qui vous rendent vulnérable à des maladies comme le rhume et la grippe.
Effets sur votre corps
Le Burn-Out peut également provoquer des changements à long terme dans votre corps qui vous rendent vulnérable à des maladies comme le rhume et la grippe.
Effets sur votre corps
Le Burn-Out peut également provoquer des changements à long terme dans votre corps qui vous rendent vulnérable à des maladies comme le rhume et la grippe.
Qui est Agnès Bonnet-Suard ?
Docteur en Psychologie, Psychologue et Auteur de « Reconnaître le burn-out. Agir contre l’épuisement émotionnel et psychique et se retrouver », Paris : Editions Eyrolles, Avril 2020.
Elle a ainsi travaillé sur des questions aussi larges que spécifiques telles que la régulation des émotions, les addictions, les troubles psychiques et le(s) risque(s), leur appréhension et conséquences.
Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages à l’intention du grand public.
Outre ses actions en entreprise, elle accompagne particuliers dans leur cheminement personnel en développant des ateliers et stages thérapeutiques ainsi que des accompagnements personnalisés de type coaching.
Resources
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Contactez-nous
Tél
06.61.47.37.82
contact@surmenage-burn-out.fr
Horaires
Lun – Ven. : 09h – 18h
Weekends : 10h – 15h