Atelier de prévention du burn-out : Lutter contre l’épuisement professionnel

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L’atelier se déroule à distance sous un format de visio-conférences. Il permet de comprendre l’épuisement émotionnel et psychique favorisé par l’activité de travail et le contexte professionnel mais aussi personnel et de trouver les moyens de se dégager du processus d’épuisement.

La formule atelier permet de travailler librement et de manière interactive sur ce qui est amené par les participants aux ateliers. Les journées comprennent des apports de contenus et des exercices spécifiques conduisant à l’apprentissage de techniques de gestion des émotions et l’acquisition d’habiletés psychosociales et le développement de ressources.

Objectifs

Evaluer sa situation personnelle et professionnelle et définir des objectifs.

Comprendre les relations entre les risques psycho-sociaux, le processus d’épuisement émotionnel et psychique et ses conséquences. Apprendre à repérer les facteurs de risques et les facteurs protecteurs.

Acquérir des outils pratiques et des techniques de gestion du stress et de régulation des émotions. Développer ses ressources.

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Modalités

6 séquences de 1h30 en visioconférence sur une durée de 3 semaines, à raison de 2 séquences par semaine + 3 séquences de travail guidées à réaliser en autonomie (1 séquence par semaine) + un RV coaching individuel à tout moment du programme.

10 participants maximum.

Via Zoom

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