Quizz : Risquez-vous l’épuisement émotionnel et psychique ?

Êtes-vous menacé(e) d’épuisement émotionnel et psychique ?

Parmi les 14 phrases ci-dessous, cochez celles dans lesquelles vous vous reconnaissez.

1. Je suis souvent fatigué(e) et je n’arrive pas à récupérer.

2. Mes nuits sont agitées ou trop courtes.

3. J’ai régulièrement mal à la tête.

4. Je suis souvent malade (rhumes, rhinopharyngites, etc.).

5. J’ai des troubles digestifs.

6. Mon dos me fait mal, ou mes articulations sont sensibles.

7. Je passe du rire aux larmes, je pleure facilement, je suis souvent triste.

8. Je suis souvent irrité(e), énervé(e), tendu(e).

9. J’ai des comportements inappropriés (incivilités, agressivité, intolérance, etc.).

10. J’ai souvent envie de changer de vie.

11. Je consomme plus d’alcool que d’habitude.

12. Je prends parfois des médicaments pour me calmer.

13. Je mange plus ou moins qu’avant.

14. J’ai des difficultés à me concentrer, je suis moins efficace. 

Résultat

Si vous cochez plus de 5 symptômes, vous risquez d’être entré(e) dans le processus d’épuisement émotionnel et psychique. La lecture de ce chapitre vous aidera à mieux comprendre la souffrance qui vous anime.

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